春の陽気を感じるなーと思ったら、木や土から新芽がたくさん出てきてました！

やっと春がやって来たというのに

コロナウイルスの感染拡大で

手放しに喜べない日々が続いています。

私は花粉症はないのですが

夫も子供も花粉に敏感に反応し出しました。

花粉の飛散量を心配する人もいますが、花粉症の症状の重さは花粉の量で決まるものではないです。

体質やその時の体調などによって症状は大きく変わります。

花粉症は主に”衛気”と言って、身体に入り込もうとする外敵をブロックする働きが弱っている、あるいは不足しているために起こる症状と言われています。

この衛気が充実していれば身体の防衛力が強くなり、花粉症の症状も出にくくなります。

衛気を高めるには

1.胃腸を整える

2.栄養を摂る

この２つのことをして

「気」のエネルギーを充分に養うことです。

暴飲暴食、生もの、冷たい食べ物や飲み物を避けて、胃腸を大事にしましょう。

冷えやストレスは花粉症を悪化させてしまいます。

入浴や服装の工夫、お灸などで養生を。

ストレス発散するのに

皆さんは何をされますか？

私は、お喋り、大声で笑うこと、歌うこと、寝ること、コーヒーを飲むことです。

コーヒーは身体を冷やすと言われますが

私にとっては冷えのリスクより、頭痛を治してくれるメリットの高い良いものです(笑)

自分の好きなものを取り入れることが、良い効果につながりやすいと思います。

あなたの好きなもの、好きなことは何ですか？