この夏の猛暑とコロナ対策のマスク・ガウン着用で（施術・相談時の恰好です・・・）

私、かなり疲弊しました。

髪の毛がたくさん抜けます。

そして、

物忘れ。

さっき持っていたものをどこに置いたのか忘れる。

これしよう！と思ったことをすぐ忘れる。

みなさまもこんな症状ありませんか？

スムーズに言葉がでてこない

集中力が続かない

こうした状態も「健忘症」の症状とされています。

この症状は

脳に栄養と酸素を運ぶ「血」や、身体のエネルギーとなる「気」が

不足することでおこるというのが中医学の考えです。

五臓の不調で考えると

血を全身にめぐらす「心」

食事の栄養から元気を作り出す「脾（胃腸）」

気のめぐりをコントロールする「肝」

脳の力を維持する「腎」

これらのどこの不調からでも「物忘れ」や「記憶力の低下」を

おこしやすくなります。

と、いうことで、とにかく歳も関係なく

誰にでも起こる症状の一つということです。

☆そんな健忘症は脳を健やかに保つことで予防・改善できます☆

積極的に養生を取り入れて

コロナ禍のストレスや猛暑で疲弊した体をコントロールする脳の

気血の巡りを改善しましょう！

【超簡単！タイプ別食養生】

あなたはどのタイプでしょうか？

当てはまるタイプの食養生を取り入れていくと改善されるかも♪

☆気・血の不足タイプ☆

疲労感・食欲不振・冷え性・下痢しやすいなどの症状もある方

胃腸にやさしく、甘未のある食材をとりましょう

コメ　人参　インゲン豆　豚ヒレ肉　鶏肉　鮭　ぶどう　りんご

☆ストレスタイプ☆

憂鬱・イライラ・情緒不安定・胸が苦しい・不眠・頭痛・めまいなど伴う方

香りのよいものでストレスを発散しましょう

からだにたまった「湿」をとりのぞきましょう

しそ　菊花　陳皮（みかんの皮）　ハト麦　トマト　どくだみ　冬瓜

☆血行不良タイプ☆

頭痛・胸痛・胃痛・腹痛・関節痛・手足のしびれなど痛みやしびれを伴う方

血管を柔らかく保ち、血の流れをスムーズにしましょう

らっきょう　きくらげ　キノコ類　黒豆　昆布　たまねぎ　酢

☆老化タイプ☆

耳鳴り・聴力低下・脱毛・白髪・腰痛・むくみ・頻尿・めまいを伴う方

「腎」を養い、精（生命エネルギー）を補いましょう

にら　らむ肉　くこの実　くるみ　黒豆　黒ゴマ　栗　うなぎ　キノコ類

あ・・・私ってやっぱり老化なのね。。。

にらとくるみ食べるぞ～！

皆さんも食養生でなんとかしのいでくださいね☆

もし、あと一押しほしいときは、hahakoの施術もご検討くださいね！

最後までお読みくださりありがとうございました☆